휘닉스파크 청소년 수련활동 : Myself

MYSELF의 2박 3일은 단순한 시간의 흐름이 아닌, 체계적으로 설계된 하나의 ‘성장 프로세스’입니다.

알아차림을 통해 나의 현재 상태와 감정, 고유한 강점과 심리적 흔들림의 패턴을 스스로 정확히 마주합니다.

이어 타인과의 협력과 다이내믹한 활동을 통해 공감 능력, 역할 수행, 그리고 팀 실행력을 몸소 익힙니다.

최종으로 모든 경험과 감정을 갈무리하여, 일상으로 돌아가서도

스스로를 단단하게 지켜낼 ‘원-루틴(One-Routine)’으로 완성합니다.

학생들이 수련활동(프로그램)을 통해 느껴지는 감정 변화를 명확히 인식하기 위하여 모든 프로그램은 3·3 운영 규칙으로 진행됩니다. 시작 3분 전 체크인에서는 집중해야 하는 감정과 집중하는 방법을 안내하며, 종료 전 3분 체크아웃에서는 활동 중 느꼈던 감정을 기록합니다. 이 구조를 반복하며 학생들은 매 프로그램의 경험을 ‘느낌’으로 끝내지 않고 스스로 알아채는 힘을 기르는 동시에 최종 유형 분석을 위한 기록을 진행합니다.

각 프로그램이 종료되기 직전(체크아웃 단계), 학생들은 활동을 통해 일어난 내면의 감정 변화를 스스로 돌아보며 ‘마음 기록’을 진행합니다. 마음기록은 5점척도로 구성된 문항으로 모든 프로그램에 동일하게 적용됩니다. 이 과정은 학교의 방침과 현장 여건을 고려하여 스마트폰을 활용하거나, 별도로 제작된 전용 ‘마음기록지(워크북)’를 유연하게 선택하여 진행할 수 있습니다. 어떤 방식을 적용하더라도 학생들의 정서적 흐름과 성장의 궤적을 일관되고 정교한 데이터로 차곡차곡 축적합니다.

학생들이 프로그램 후 기록한 각자의 마음기록을 분석하여 내 마음이 어떤 조건에서 어떤 방식으로 변화하는지를 이해할 수 있는 형태로 도출하여 학생들의 개인 ‘마음 패턴(유형)’을 정리합니다. 무엇이 반복되는가(내가 흔들리는 상황), 어떻게 나타나는가(몸신호 : 긴장 / 피로 / 흥분의 위치·반응), 무엇이 도움이 되는가(회복/조절에 효과가 있었던 행동) 등의 세부적인 항목을 바탕으로 ‘내 마음이 작동하는 방식’을 학생들이 스스로 이해할 수 있는 형태로 도출합니다. ‘마음유형 도출’은 핵심은 ‘진단’이 아니라 자기이해 가능한 패턴 모델을 만들어 주는 것입니다.